Pourquoi faire appel à une coach santé?

Changer ses habitudes, même pour une meilleure santé, est un parcours parfois éprouvant, et faire un changement permanent peut l’être encore plus. Faire appel à une coach holistique certifiée, c’est s’assurer que l’on va toujours de l’avant, où qu’on se trouve sur son parcours vers un bien être durable.

C’est ce soutient approfondi qui a permis à mes clients de se transformer.

Ma philosophie se base sur la conviction que le bien-être résulte de l’interaction entre de nombreux domaines de la vie, d’où l’approche holistique. Ce n’est pas que le contenu de votre assiette qui fera de vous une personne saine. D’autres facteurs clés peuvent jouer un rôle majeur, y compris la façon dont vous gérer le stress, comment vous déplacez votre corps, vos relations, les toxines environnementales, ainsi que votre vécu émotif et psychologique.

Cette approche vous paraît nouvelle et différente ?

En plus d’identifier les domaines qui méritent votre attention, je vous accompagne sur ce chemin avec des conseils parfaitement adaptés à votre profil unique et tout à fait intégrables à la réalité de votre quotidien. Si en cours de route vous rencontrez des blocages ou un plateau, nous irons jusqu’au bout de ce qui se passe vraiment pour les surmonter.

Incertains de ce que signifie «manger sain» pour vous?

Nous concevrons ensemble un plan d’alimentation personnalisé qui s’adaptera à votre mode de vie. Oublions les calories, mais améliorons votre alimentation, notamment en évitant les aliments inflammatoires, et en incluant plus d’aliments riches en nutriments.

Chaque personne a des besoins uniques, et je suis là pour vous aider à identifier les votres.

Prenez rendez-vous pour votre conseil personnalisé. Les séances ont lieu dans mon cabinet à Etterbeek. Possibilité de déplacement à domicile, en entreprise, et pour des groupes.

Aline Ways

0487/27.45.47

 

 

 

Il n’y a pas de conseil unique puisque nous sommes tous uniques. Nous avons chacun ce que j’appelle notre « bio-unicité » : un patrimoine santé déterminé par notre héritage génétique, notre environnement et bien sûr nos choix d’hygiène de vie. En fonction de cette bio-unicité, nous devons trouver le mode alimentaire qui convient et qui s’adapte aux besoins très spécifiques de l’individus. Dans la pléthore de théories nutritionnelles, je me positionne comme un guide qui fait le tri pour vous. Mon but est de vous permettre d’atteindre vos objectifs santé, tout en tenant compte des réalités et des contraintes de votre quotidien.

C’est précisément pourquoi mon approche de la santé et du bien-être ne se base pas sur les calories, glucides, lipides, protéines. Ce n’est pas non plus une liste d’aliments interdits et autorisés. Je préfère accompagner et soutenir mes clients sur leur parcours de transformation avec souplesse, joie de vivre, sans déni ni discipline.

Cela peut paraitre curieux pour quelqu’un qui fait du conseil en nutrition, mais je considère les aliments comme une nourriture secondaire ! Je pense que les troubles alimentaires commencent rarement dans l’assiette, et c’est pourquoi je m’intéresse à ce que j’appelle les nourritures primaires, qui tournent autour de 4 points : les relations humaines, le travail, l’activité physique et l’esprit.

–          Les relations humaines : amour, famille, amitiés, sociabilité.

–          Le travail : c’est ce qui occupe la majorité de notre temps !

–          Le mouvement : sport, marche propension à bouger, mobilité.

–          L’esprit : vie spirituelle ou métaphysique.

Ces aspects de la vie sont des facteurs majeurs de notre bien-être, et peuvent avoir une incidence profonde sur notre santé et même notre alimentation. Une personne isolée ne prendra pas forcément le temps de préparer des repas frais et sains par exemple. Les attitudes négatives (esprit) peuvent nuire au travail, ce qui engendre un état un peu dépressif, et donc à une certaine négligence de son hygiène de vie.

Tous ces aspects sont interconnectés et l’alimentation, geste de quotidien, se trouve au centre de cela. Ce sont les piliers de la santé et il faut un équilibre entre eux. Sans cela,  tout le brocoli du monde ne servirait à rien ! Ce sont parfois des sujets intimes, délicats, et il faut du courage pour en parler, de la confiance, mais c’est  la clé pour trouver son équilibre. J’aime être à l’écoute des autres et pouvoir trouver des solutions, sans jamais porter de jugement.

Pour votre consultation personnalisée, veuillez me contacter au 04 87 27 45 47.